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座禅の巻 

皆様こんにちは

モーリですЁ


先日、座禅を行いにお寺に連れて行ってもらいました。

座禅とは・・仏教で姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う、禅の基本的な修行法 
と書いてありました。

書いてあったのですが、実際体験して感じたことは
空間が無音でした。

しーんとしていて、普段は聞こえない体の中の音もすごく感じることが
出来るくらい無音でした。
お腹が「くぅぅう~~~~ん」となる音がやたら響きました。

次に姿勢

背筋を伸ばして、頭を天井からつるされたイメージで姿勢を正す。と言われていました。

その後、会社に出勤したのですが、背筋がピーンとしたように思います。 個人的な感想なのですが。

そしてもう一つ重要な事。それは腹式呼吸

鼻から吸って口から息を吐き出すみたいなのですが、
鼻水で鼻呼吸ができずまったくできませんでした。

数値でいうと2吸ったら8吐くイメージとのことです。

これは次回の宿題という事で。。。。

座禅を体験してみて、このあわただしい時間経過の中、
とてもゆっくりとした時間の流れを感じることができたように思います。

連れて行ってくれた方が、
「忙しい時こそ座禅よ!!」と言っていた意味がわかった・・・・・

様な気がします。
まだ1回しか言ってないので、わかった発言は控えておきます。


s-q.jpg

新しい事との出会い。

実に良い体験でした。
また行きたいな~~

ぽちっとお願いいたします。

広島ブログ
fin

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